Убеждена, что худеть нужно постепенно и системно. И не в коем случае не голодовками, а плавным уменьшением порций в свой животик + больше здоровой активности. Ходьба, бег, бокс, танцы, футбол, фехтование, важно чтобы нравилось и чтобы на это находилось время.
По опыту своих знакомых знаю, на сколько быстро худеешь - на столько быстро и поправляешься.
Организм нужно приучать к новым ощущениям. Желудок, который растянут многими летами до определенного размера - через неделю голодания так или иначе возмет свое.
Т.е. я хочу сказать, если ты хочешь привести себя в хорошую форму, измени свой стиль жизни.
P.S. Касательно себя самой - помимо своих основных занятий - стараюсь использовать любую возможность сделать подарок движением своиму бренному телу - пешком! по лестницам, улицам, везде, где можно пройти - иди!
